Geburtsvorbereitungskurs mit dem Team "die Stadthebammen"
Der Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses hilft dir informiert und selbstbestimmt in deine Geburt zu gehen. Zusätzlich hilft der Austausch mit anderen Paaren, um neue Ansichten kennen zu lernen.
Dieser Kurs besteht aus 5 Abenden zu je 2,5 Stunden, wobei jeder Abend von einer anderen Hebamme des Teams geleitet wird.
Für jeden Kursabend setzen wir einen der folgenden Schwerpunkte:
-
Beckenboden – wahrnehmen, kräftigen, entspannen
Diese Einheit findet exklusiv für Frauen statt. An allen weiteren Terminen freuen wir uns, euch gemeinsam als Paar begrüßen zu dürfen.
Mit Hebamme u. Beckenbodenexpertin Katharina Kreindl.
-
Vorbereitung auf die Geburt
Was tun bei Geburtsbeginn
Was kann unterstützend sein und welche Rolle spielt der Partner/die Partnerin dabei
-
Die Phasen der Geburt
Umgang mit Schmerz und Körpersignalen
-
Geburtspositionen
In Bewegung bleiben
Unsicherheiten und Ängste
-
Die ersten Stunden nach der Geburt
Stillen und Stillpositionen
Wochenbett
Uhrzeit: donnerstags von 17:30 bis 20:00
Kursort: Hebammenzentrum, 1090 Wien
Kosten: 295€ pro Paar
Solltest du Interesse an einem privaten Geburtsvorbereitungskurs bei dir zu Hause haben, schreibe mir einfach persönlich über das Kontaktformular und wir vereinbaren alle Details dazu.
Atmen, Entspannen& Loslassen
Kurs für Schwangere
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine offene Gruppe für Schwangere. Er wird von verschiedenen Hebammen des Teams der Stadthebammen gehalten.
Die Atmung kann unter der Geburt ganz bewusst eingesetzt werden, um mit den Wehen zurecht zu kommen und in den Wehenpausen gut entspannen zu können. Sie ist eines der wichtigsten Werkzeuge um die Geburt positiv zu bewältigen.
In dieser Einheit geht es darum, den Atem zu beobachten und eine geeignete Atmung zu üben. Es soll eine Auszeit für dich sein, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und das Loslassen zu üben. Es ist auch eine wunderbare Möglichkeit um in intensiven Kontakt mit deinem Baby zu sein.
Wir empfehlen diese Einheit mehrmals zu besuchen, sie ist zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft geeignet.
Uhrzeit: immer mittwochs von 9:30 bis 10:30
Kursort: Ordination Dr. Brus, 1080 Wien
Kosten: 20€ pro Einheit
Rückbildungsgymnastik
Der Körper einer Frau durchläuft große Veränderungen während der Schwangerschaft und nach einer Geburt. Dabei ist eine effektive Rückbildung wichtig, um Spätfolgen zu verhindern. Hier geht es um ein stufenweises Stärken der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, daher ist dieser Kurs eine geschlossene Gruppe mit 6 Einheiten. Vor oder nach dem Kurs bleibt meist noch etwas Zeit, um aktuelle Anliegen zu besprechen bzw. sich in der Gruppe auszutauschen.
Es wird empfohlen, den Kurs ohne Baby zu besuchen, so kann sich die Teilnehmende ganz auf sich und ihren Körper fokussieren. Falls es notwendig ist, das Baby mitzunehmen, ist das auch kein Problem.
Ideal ist ein Kurseinstieg ab 6 Wochen nach der Geburt (sowohl nach vaginaler Geburt als auch nach Kaiserschnittgeburt). Der Kurs wird von Hebamme Gloria Kerbl geleitet.
Uhrzeit: donnerstags von 10:00 bis 11:30
Kursort: Ordination Dr. Brus, 1080 Wien
Kosten: 180€ für 6 Einheiten zu je 1,5 Stunden
Babymassage
Bei der Babymassage geht es vor allem darum, das Bedürfnis des Babys nach Körperkontakt und Berührung zu stillen. Eltern gewinnen rascher Sicherheit im Umgang mit ihrem Kind. Stoffwechsel, Sinneswahrnehmung und Immunsystem werden angeregt. Darüber hinaus kann die Massage auch helfen, schmerzhaften Blähungen und Koliken vorzubeugen bzw. sie zu lindern.
Wir treffen uns vier Mal in einer kleinen Gruppe und massieren die Babys nach der aus Indien stammenden Babymassage nach Leboyer. Massiert wird in einem gut aufgeheizten Raum, damit die Babys nackt mit Öl massiert werden können. Vor oder nach der Massage bleibt meist noch etwas Zeit, um aktuelle Anliegen zu besprechen bzw. sich in der Gruppe auszutauschen.
Ideal ist ein Kurseinstieg zwischen der sechsten Lebenswoche und dem fünften Lebensmonat des Kindes. Für die Massage ideale pflanzliche Öle werden bereitgestellt, auch erhältst du von mir ein Skript mit der Beschreibung der Massagegriffe.
Uhrzeit: mittwochs von 11:15 bis 12:15
Kursort: Hebammenzentrum, 1090 Wien
Kosten: 120€ für 4 Einheiten zu je 1 Stunde
Solltest du Interesse an einer privaten Babymassageeinheit bei dir zu Hause haben, schreibe mir einfach persönlich über das Kontaktformular und wir vereinbaren alle Details dazu.